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三大成人病（ガン、心臓病、脳卒中）のなかでも、特に働き盛りの40代〜60代の死亡率1位に君臨し、しかも患者数は今もなお増加の傾向をしめしているガン。

何とか、予防をと、思うのですが、残念ながら、ガンを完全に予防することは不可能です。しかし、発ガン遺伝子を刺激しないようにすることは可能といわれています。

国立がんセンターが提唱する「ガン防止のための日常生活12か条」をご紹介します。１．偏食をしないでバランスのとれた食事をする。

６．適量のビタミンと、たくさんの繊維をとる。７．塩辛いものを多量にとらない。８．あまり熱いものは食べないようにする。

９．カビの生えたものを食べない。10．日光に当たりすぎない。11．疲れやストレスをためない。12．身体を清潔に保つ。

精神的にストレスを発散させることも大切です。ガンを寄せ付けない心と身体を作るということが、非常に有効な予防法となるのです。

さらに、たとえガンになってしまったとしても早期発見によって対処可能な場合が多々ありますので、定期的に検診を受けることも大切です。

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これまで、口臭の原因や実態について書いてきました。それでは、口臭を無くすか、あるいは減少させるにはどのような方法があるのでしょうか？
第一に、原因を取り上げてその治療をすることが基本だと考えられています。

（＝原因治療）
特に、”口の中”以外に原因があるケースでは、以下の問題が考えられます。１）消化器系の病気
２）呼吸器系の病気
３）鼻やノドの病気
４）内臓の病気
以上に該当すると考えられる場合、各科の専門医に治療と検査を行ってもらう必要があります。

感染や炎症の症状もあれば、”腫瘍”の場合もあるかもしれません。自臭症のケースでは、心身症的な治療や精神科的な治療が必要となる場合もあります。

カウンセリングや心理療法、神経症などの治療が必要となるケースも想定されます。その場合、職場や学校、家庭など周囲の人の理解や協力も大切です。

（食べかすなどの汚れに細菌が繁殖したもの）
このプラークの除去と予防が最大の防止方法となります。その"プラーク”が、口の中のどの部分に多く蓄積されるのかと考えた場合、１）「歯の周り」と２）「舌の表面」になります。

１）は「歯垢」、２）は「舌苔」（ぜったい）と呼ばれるものです。”歯垢”は、”歯周病”を引き起こします。

舌の表面は、小さな突起が無数にあってザラザラしているため、プラークがたまりやすくなります。また、原因治療とはなりませんが、次のような方法で”口臭”を減らすことが可能です。

（一）最も手軽な方法は、”水で口をすすぐこと”
ただし、短時間しか効果がありません。とりあえず数分間でもいいという時でしょう。

（二）”洗口剤・水ハミガキ剤の使用”
この方法は、主に香料により”口臭”を隠す「マスキング効果」と薬用成分による「消臭と除菌効果」を期待するものです。

（三）”チューイングガム”
唾液分泌を促進させ、多少は歯の清掃効果を期待することができます。同時に、配合成分によるマスキング効果と消臭を期待して利用します。

（ただし、シュガーレスやキシリトールガムをお薦めします）
（四）”清涼剤を使用”
お口の香りスプレーや錠剤・顆粒などにより、主にマスキング効果を狙ったものです。

（五）最近よく言われるのは、”お茶を飲むこと”です。口臭の原因の一因である、”口の乾き”を防ぐ効果もありますが、「カテキン」という成分が殺菌および消臭効果があることがわかりました。

リラックスするだけでも効果があるのです。

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「ほくろ占い」とは、ほくろの位置によってその人の性格や、将来の運勢を占うものです。ほくろがあるとないではその人の人相の印象も大きく変わってくるので、そのほくろによって自分の人生において何かが変わってくるということもなきにしもあらずです。

ほくろを除去する前にしっかりと自分の運勢などは見ておいた方が良いでしょう。ほくろを「がん」という人がいますが、ほくろからガンへの変化に関しては統一した見解はまだありません。

実際には、ほくろの癌はほくろ細胞が悪性化したもので、医者の間でも、ほくろから癌に変化していくことはない、「ガン」は最初から「ガン」という意見と、一部のものはガン化する可能性もあるという意見があり、悪性へ変化するという見解でもガン化はごくまれと考えられています。

つまり、大多数のほくろはガン化するものではないと言えます。しかし、普通のほくろと思っているものでも、ガンの初期であることもあり、注意が必要です。

ほくろ占いは、様々な部位で行うことが可能である。まあ、一般的なのは顔であるので、ここではちょっとだけ紹介する。

鼻にほくろのある人、例えば「鼻の上部（山根）」にある人は、さまざまな問題の責任をかぶりやすいので、何事にも気を引き締めて。

という感じである。頬にほくろのある人は、「頬骨」にほくろがある場合は、猪突猛進タイプ。仕事も家庭も強引に自分の思いを通そうとする傾向がある。

「頬骨の下」のほうにある場合は、あまりに要領が良すぎて、周りからうとまれがちになるので要注意。耳にほくろがある人は、「耳の上部」の目立たぬところにあるほくろは吉。

自分の才能を遺憾なく発揮できるすばらしい人生を送る。「耳たぶ」にほくろがあれば、中年以降に出費が多くなりやすい。

健康面は特に肝臓の病気に気をつけた方が良い。あごにほくろのある人は、「あごの真中」のほくろは引越しぼくろと言われ、定住しない人生を送ることが多いようだ。

また唇にある人は、外見と内面が大きく食い違っている。口の端にある人はついつい余計なことを言ってしまうので要注意。

なぜ日本人は美容や服装にとても気を使うのに目立つほくろをとらないのかと疑問に感じる欧米人も多いそうです。

長年ほくろを気にしていた方もレーザーでのほくろ除去の手軽さにきっと驚かれるはずですよ。

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家族の一員として犬を飼う場合、愛犬の方も自分が家族の一員と考えています。ですので飼おうとする家族の中に反対者がいてはお互いが不幸になってしまいます。

家族全員の同意が必要で、中でも家庭の中心である母親の賛成が絶対条件です。よく話し合って協力体制をとることが重要です。

犬と上手に付き合っていくには犬とのスキンシップはかかせません。バランスのとれた食事と十分な朝夕の散歩が大事です。

愛犬とのスキンシップは健康な心身発達には必要不可欠です。飼い主がよく接してあげれば人を信頼して性格も明るく主人の命令にもよく従う犬になってくれます。

服従心のある犬にするためのも、子犬の頃から成犬になっても愛犬とのスキンシップはできるだけ多くの時間をかけてあげることが必要です。

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リウマチ性疾患は、免疫の異常が原因で起こるものや、代謝の異常によるもの、細菌やウィルスの感染によるもの、外傷や加齢による骨・軟骨の変形によるもの、ストレスによる心因性のものなどに分けることができます。

骨の破壊や変形は、一度起きてしまうと元には戻せないので、早期発見が大切です。慢性関節リウマチの症状は、関節以外にはどのようなところに現れるのでしょうか？「皮下結節」というのは、ひじや膝、かかとなどにできる小さなしこりで、慢性関節リウマチ患者の１割から２割程度に見られます。

服装は保温力があり体を冷やさないものが適しています。着脱がしやすいものを選ぶのもポイントでしょう。クーラーの効かせ過ぎや、冷たい飲み物にも注意が必要です。

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